床头应配备适合的枕头，高低和软硬度要适中，有助于改善睡眠质量。

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编织布艺枕头，软硬度适中，提高睡眠质量。
硬枕头适合侧睡者，有助于颈部支撑；软枕头适合仰睡者，减少颈部压力。
床的选择应根据睡眠习惯，选择合适硬度的床垫和枕头
如何选择合适的枕头以改善睡眠质量
使用舒适的床上用品，如软硬度适中的床垫和枕头
午睡时尽量选择软硬适中的床垫和枕头
如何选择合适的枕头以改善睡眠质量？
定期检查床垫和枕头，保持舒适度，有助于提高睡眠舒适度。

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