瑜伽中的树姿式有助于缓解压力

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瑜伽中的树姿动作，有助于改善姿势，缓解背部压力。
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睡前做简单的瑜伽伸展，如树姿和船式，可以缓解压力，助于入睡。
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做一些简单的瑜伽动作，如猫牛式和树姿，可以缓解压力，助于入眠。
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