遵循生活节律可以减轻压力反应

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遵循生物钟的自然节律，可以减轻慢性疼痛。
保持良好的睡眠习惯，减轻压力反应
按摩头部可以改善血液循环，减轻压力
压力按摩：轻轻揉压鼻翼两侧，可以促进血液循环，减少黑头生成。
税务筹划应遵循国家法律法规，不得违反税法
游泳可以全身锻炼，减轻关节压力
阅读书籍或观看喜剧节目可以减轻压力。
阅读可以治愈，减轻压力
调整生活习惯，如规律作息，减轻压力
旅行可以帮助你减轻压力。

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