运动后用冷敷法处理轻微擦伤，帮助消肿

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使用冰袋冷敷消肿：运动伤害或轻微烫伤，冰袋是快速缓解方法
冷敷可以帮助减轻运动后的肿胀，但24小时后应转为热敷。
冷敷能减轻肿胀，但热敷可以帮助消炎。
处理烧伤，冷水浸泡后，用冷水湿敷减轻肿胀。
扭伤处理：冷敷消肿，24小时后热敷促进恢复
处理跌打损伤：早期冷敷，后期热敷消肿
篮球受伤处理：轻微擦伤用冰敷，扭伤要立即冷敷并抬高患肢
遇到轻微扭伤，可以冷敷消肿，24小时后热敷促进恢复
使用冰敷或冷热交替疗法处理轻微扭伤
运动后的冷敷：用冰袋冷敷肌肉20分钟，减轻肿胀。

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