健身前后要洗澡，保持身体清洁。

发布时间：2024-08-26 06:39

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定期洗澡并清洁身体私密处，保持个人卫生。
健身前后都要补充水分，保持身体水分平衡
定期进行身体清洁，如洗澡、洗脚
健身前后做好水分补充，保持身体水分平衡。
16. 定期洗澡，保持身体干爽
运动前后都要充分补水，保持身体水分平衡。
洗澡后涂抹身体乳液可以帮助保持皮肤滋润。
运动前后都要确保水分充足，保持身体水平衡。
冬季洗澡时间不宜过长，以免受凉，洗后要及时擦干身体
健身前后热身和拉伸很重要

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