在空气质量不佳时，可以选择室内健身房或跑步机。

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在阴雨天或空气质量差时，可以选择室内跑步机。
在阴雨天或空气质量差的日子，可以选择室内跑步机。
在选购家用跑步机时，可以根据自己的需求来选择不同类型的跑步机，如电动跑步机、室内跑步机等。
选择空气质量好的早晨或傍晚跑步。
选择空气质量好的时段跑步，对呼吸有利
购买跑步机：如果空间允许，跑步机可以进行有氧运动，方便室内健身。
在清晨或傍晚空气质量好的时段跑步
在早晨或傍晚空气质量好的时段跑步
在不同天气条件下调整训练计划，如雨天可选择室内跑步机。
在家中选择合适的健身器材，如哑铃、瑜伽垫或跑步机，可以节省去健身房的时间和费用。

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