选择一个自然光线充足的睡眠时间，有助于调整作息

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定期观察婴儿的睡眠模式，有助于调整他们的作息时间。
保持良好的作息习惯，规律的睡眠时间有助于调整生物钟
规律的作息时间有助于调整生物钟，形成良好的睡眠习惯。
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