定期做深呼吸或渐进性肌肉松弛练习，帮助入睡。

发布时间：2024-09-12 06:00

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在睡前进行深呼吸或渐进性肌肉松弛练习
进行深呼吸或渐进性肌肉松弛练习
睡前可以进行深呼吸或渐进性肌肉松弛练习，有助于放松。
睡前进行深呼吸或渐进性肌肉松弛练习，放松身体。
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