儿童头颈应紧贴座椅靠背，头部不可伸出车窗外

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在车上睡觉时，尽量将头靠在座椅靠背上
婴儿安全座椅安装方法：确保座椅紧固，斜靠椅背与车座角度合适。
使用儿童安全座椅，乘车时保护孩子头部安全
注意坐姿，背部挺直，腰部紧贴椅背。
儿童骑自行车需佩戴头盔，保护头部
颈部放松可以通过左右转头和下巴向胸部靠近的拉伸动作来实现。
外出时使用儿童安全座椅，确保汽车行驶中的安全。
颈部拉伸可以缓解肩颈酸痛，双手交叉抱头轻轻向前后倾斜头部。
颈部侧弯拉伸可缓解颈部紧张
站立时，双手抱头向胸部拉伸可以锻炼肩颈，缓解紧张感。

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