利用大自然，如散步或观赏美景来舒缓情绪

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在自然环境中散步，接触大自然的美，有利于情绪的舒缓和治愈。
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自然观察：欣赏大自然的美景，培养对自然的敬畏和欣赏。
在公园散步时，欣赏自然美景
欣赏自然美景，感受大自然的美好。

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