学会区分正常情绪和异常情绪是关键

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理解情绪并表达它们，是情绪智慧的一个关键方面。
情绪管理不是压抑情绪，而是学会适当地表达和处理。
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情绪管理是健康生活的关键
情绪公正感，即对他人情绪的理解和公平对待，是情绪认知的一种高级表现。
情绪智慧是指理解和管理自己情绪的能力，包括识别情绪、表达情绪和调节情绪。
学习识别并接受情绪是情绪认知的重要部分。
在压力管理中，理解和调整对压力事件的情绪认知是关键。

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