选择适合自己的阅读时间，比如临睡前一小时。

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阅读可以帮助建立良好的睡前习惯，比如每天在同一时间阅读。
选择适合自己的字体大小和间距，阅读舒适度更高。
选择适合自己阅读水平和兴趣的书籍，提高阅读的愉快感。
选择适合自己兴趣爱好的书籍，阅读更愉快，也更容易入睡。
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如何培养阅读习惯：挑选适合自己的书籍，享受阅读时光
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