尽量减少糖分摄入，甜点可以选择水果替代，既满足口味又健康。

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儿童零食可以选择无糖酸奶搭配新鲜水果，既满足口味又健康。
使用无糖酸奶替代部分牛奶，既能满足口感又能减少热量。
选择低糖酸奶替代果酱，减少糖分摄入。
用酸奶代替部分糖分调味：既能满足甜味，又能提供益生菌，对健康有益。
无糖酸奶替代甜品：满足口感需求，又健康。
控制甜食和含糖饮料的摄入，尽量用水果代替果汁。
用蜂蜜替代糖：烹饪时适量替换白糖，既健康又降低糖分摄入。
用蜂蜜替代糖做甜品：健康又美味，适合控制糖分摄入。
少糖饮料：尽量选择水或无糖茶，减少糖分摄入
选择低糖酸奶干替代传统薯片，满足口感需求又健康

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