跌倒后若膝盖着地，尽量用手护住头部，避免头颅受伤

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宝宝跌倒时，尽量用双手接住，避免头部直接着地。
地震中，尽量保护头部，避免头部受伤。
跳绳时尽量保持脚尖着地，以避免扭伤膝盖。
幼儿跌倒后要检查有无受伤，特别是头部
地震发生时，尽量用枕头、衣物等保护头部，避免被掉落物砸伤。
腿部深蹲后拉伸股四头肌，预防膝盖受伤。
癫痫发作时保护好头部，避免跌伤。
使用跑步机时，保持脚跟先着地，然后过渡到前脚掌，避免膝盖受伤。
若遇车祸，先保护好头部，避免二次伤害
使用护腕和护膝保护手腕和膝盖免受冲击

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