避免在饭后立即冥想，以防不适

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不要在饭后立即冥想，等待消化一段时间再进行，避免不适影响睡眠。
避免在饭后立即游泳，以防消化不良。
尽量避免在饭后立即进行剧烈有氧运动，以防不适。
避免在饭后立即躺下，防止消化不良
避免在饭后立即去健身房，以防消化不良。
避免在饭后立即剧烈运动，以防消化不良。
拉伸训练应避免在饭后立即进行，以防消化不良。

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