在压力大的时候，试着数数你的呼吸，保持专注。

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在压力大的时候，尝试短暂休息或深呼吸
保持呼吸平稳，用鼻子深吸气，慢慢呼出，数数可以帮助你集中注意力。
在压力大的时候，短暂的休息和深呼吸很有帮助。
在做瑜伽时，'吸气数到4，保持，再呼气数到4'是基础的调控呼吸法。
在压力大的时候进行短暂的冥想或深呼吸练习
在压力大的时候进行深呼吸或者短暂休息
专家提倡在孩子学习压力大的时候，保持积极心态
学习压力大的时候，深呼吸和冥想也能有所帮助
做深呼吸练习：每次感到压力大时，尝试4-7-8呼吸法，缓慢吸气4秒，保持7秒，然后呼气8秒。
在压力大的时候，通过冥想、深呼吸等方法放松身心。

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