在讨论问题时说'我觉得'或'我认为可能'，不武断

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与人讨论问题，保持开放态度，说'我理解'或'请继续'
笑话13: 女朋友问我：你会学鸽子说话吗？我：不会，但我可以学猪叫，因为这样你就会觉得我很安静。
孩子问：妈妈，为什么我们不能像电视里那样飞起来？妈妈说：因为电视是假的，我们得吃饭睡觉，然后继续在地上跑。
我跟同事说，我昨晚梦到我在游泳，结果他问我游得怎么样，我说：还不错，起码没沉下去。
向陌生人问路时，说'请问怎么走'或'对不起，能告诉我吗'？
运用认知行为疗法提升自我觉察能力
通过互动讨论，提高自我认知和应对能力
定期的家庭会议，让问题及时得到讨论。
朋友问我：你为什么每天都笑得那么开心？我说：因为我没读过昨天的新闻。
自我觉察能帮助我们及时调整行为和态度

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