适当进行瑜伽或拉伸，帮助塑形，同时也能放松身心。

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适当做瑜伽或者拉伸运动，帮助塑形。
进行轻松的拉伸活动，如瑜伽或普拉提，帮助身心放松。
瑜伽和普拉提能塑形同时也能放松身心。
瑜伽或普拉提能有效塑形，同时放松身心
尝试瑜伽或轻柔拉伸，帮助身心放松
瑜伽课后，全身性拉伸能帮助放松身心。
瑜伽塑形同时也能放松身心，适合长期坚持
瑜伽中的树姿能够帮助稳定身心，同时拉伸腿部
做些轻松的瑜伽或拉伸，帮助身心放松。

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