保持冷静：遇到困扰时深呼吸或短暂休息

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遇到困难时，深呼吸和短暂休息能帮助调整情绪。
遇到困扰，深呼吸缓解情绪，保持冷静。
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学会自我调节：遇到压力时，深呼吸或短暂休息
情绪调节：在冲动时，深呼吸或短暂休息能帮助冷静。
遇到困扰时，找个安静的地方深呼吸放松
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