将日常习惯如刷牙、洗澡等安排在固定时间

发布时间：2024-09-13 20:18

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养成良好的睡前卫生习惯，如洗澡、刷牙等。
养成良好的个人卫生习惯，如定时洗澡、刷牙
保持良好的个人卫生习惯，如刷牙、洗澡等。
培养良好生活习惯：如定时刷牙、勤洗手等卫生习惯。
培养良好习惯：如定时上厕所，刷牙洗脸等。
设置固定的睡前例行程序，如洗澡、刷牙
健康生活习惯：教孩子养成良好的刷牙、洗澡等习惯
建立固定的睡前例行程序，如洗澡、读书等，形成习惯。
定期安排固定的阅读时间，养成习惯。
养成良好的洗漱习惯，如洗澡后立刻刷牙，有助于睡眠。

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