不要过度减重，以免伤害身体，建议每公斤体重减0.5-1kg。

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设置实际可行的目标，比如每周减重0.5公斤，避免过度压力。
设定可量化的指标，如每周减重0.5公斤。
制定家庭健身目标，比如每周减重0.5公斤，更有动力。
设定科学的减脂目标，比如每周减少0.5-1公斤，避免过度节食
设立家庭健身目标，如每周减重0.5公斤，会更有动力坚持。
瑜伽减肥要注重平衡，不要过度追求强度，以防伤害。
设置可实现的目标，比如每周增重0.5公斤。
制定个人化的减脂目标，每周减重不宜超过1-2公斤。
儿童身高体重参照标准：1-3岁每年增长7-9厘米，体重2-4公斤；
儿童身高体重每年增长约5-7厘米和2公斤，要定期体检监测

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