增加日常活动量，比如爬楼梯、走路上班。

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增加日常活动量，比如选择走楼梯而非乘电梯，多走路少坐车。
增加日常活动量，比如爬楼梯、做家务等。
利用日常活动增加运动量，比如走楼梯而不是乘电梯。
将日常活动量增加，如爬楼梯代替电梯
爬楼梯比电梯更利于心肺健康，尽量多走楼梯。
尝试爬楼梯代替电梯，日常生活中增加日常活动量。
将健身融入日常，比如走路、爬楼梯等，轻松又健康。
爬楼梯比走楼梯更有效锻炼心肺和腿部力量。
爬楼梯比走楼梯更有效锻炼心肺
爬楼梯比走楼梯更能锻炼心肺功能

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