下巴部分向下按压，然后向左右做提拉动作

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颈部放松可以通过左右转头和下巴向胸部靠近的拉伸动作来实现。
使用精华液时，从下巴向上提拉按摩，帮助吸收
颈部前后左右各方向拉伸，帮助改善颈部血液循环。
嘴角向耳朵方向做提升按摩，能紧致下颌角
空调遥控器设置风向：有些遥控器有风向键，可以手动调整送风方向，如向上、向下或左右。
做引体向上时，下巴超过杠铃可以练到背部
按照屏幕提示，对方向键进行左右上下移动，确认遥控器与电视的对应关系。
下巴按摩能塑造下巴线条，用拇指和食指轻轻提拉下颌。
下巴线条按摩可以提拉紧致，改善下颌轮廓。
做深蹲时，可以先把脚尖稍微向内旋转，然后再向下蹲。

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