每周至少150分钟的中等强度有氧运动可有效减肥。

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每周至少150分钟中等强度有氧运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度有氧运动
每周至少150分钟中等强度有氧运动可达到健康效果。
每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快步走
每周保持至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动，可有效燃烧脂肪。
运动减肥建议：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。
每周至少150分钟中等强度的有氧运动可保持健康。
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