做家务：实用且能分散注意力

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做家务时听音乐，让劳动更轻松：分散注意力，提高效率。
做力量训练时听音乐，分散注意力
学习并实践多任务处理技巧，但要避免过度分散注意力。
分散注意力：做些喜欢的事，转移注意力以减轻愤怒。
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