用微波炉加热食物过久会破坏营养，尽量缩短加热时间。

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用微波炉加热牛奶会破坏其营养成分
在使用微波炉加热食物时，应尽量控制时间，以防止过热
用微波炉加热食物，保留营养
微波炉加热食物：先用锡纸覆盖，防止食物外溅。加热蔬菜时，不要过热，以防营养流失。
使用微波炉加热食物：不建议加热金属容器，以防微波炉损坏。
用微波炉烹饪，食物加热均匀且时间短
在微波炉内加热食物时，应尽量将食物分开加热，以防止热气混合，造成食品变质或烧焦。
不要将食物长时间留在微波炉中，否则会使食物过热而失去营养价值。
微波炉的工作效率高，加热速度快，但需要注意的是，长时间使用微波炉可能会导致食物营养成分流失。
使用微波炉加热食物时，可以将一碗冷水放在微波炉内一起加热，这样可以防止食物过热的同时保持微波炉内部的湿度。

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