避免过多食用咖啡因和含汞高的海鱼，以防对胎儿造成影响。

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避免咖啡因和过多糖分，对胎儿发育不利。
避免食用过多咖啡因和高钠食品。
过量食用含咖啡因的饮料可能影响睡眠
在使用家用咖啡机制作咖啡时，应注意合理搭配食物，避免因咖啡过浓而影响食欲。
避免晚餐过饱或咖啡因过多影响夜间休息
避免高糖和高咖啡因食物，以防血糖升高。
在使用家用咖啡机制作咖啡时，应注意控制饮用量，避免因过度摄入咖啡因而影响健康。
喝水时最好选择无糖、无咖啡因的饮料，以避免过多摄入糖分和咖啡因。
晚上避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡和茶。
咖啡因摄入过多可能影响睡眠质量

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