使用冥想应用，进行短暂放松

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放松冥想：运动前后进行短暂冥想，平静内心。
利用午休时间进行短暂冥想放松身心
如果感到疲劳或困倦，可以短暂停止冥想。
利用午休时间进行短暂的休息和放松
定期进行放松训练如冥想
利用午休时间进行短暂的户外散步，放松身心
定期进行放松活动如旅行或冥想
冥想放松：每天花几分钟进行静心冥想，平静内心。
利用阅读时间进行冥想，帮助放松心情，提高专注力。
定期进行放松活动，如冥想或阅读

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