适当运动提高身体素质，但避免剧烈运动引发疲劳

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适当运动，如散步，但要避免剧烈运动引发的喘息。
白天适当运动，但避免临近睡觉时间剧烈运动。
定期运动提高睡眠质量，但避免睡前剧烈运动
白天适当运动，但避免临近睡觉时间剧烈运动
白天适当运动，但避免临近睡前剧烈运动
坚持适度运动，如散步或瑜伽，但要避免剧烈运动引发喘息。
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
适当运动有助于提高身体素质，增强免疫力。
运动能提高身体抵抗力，但剧烈运动后可能加重鼻炎
白天进行适量运动，但避免临近睡前剧烈运动。

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