保持适量的体重，过重会加重心脏负担

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保持正常体重，过重会加重心脏负担。
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控制体重，过重或肥胖会增加心脏负担，加重冠心病风险
保持正常体重，过重会增加腰椎负担，加重间盘突出。
控制体重，过重会加重腰椎负担
在寒冷季节注意保暖，避免心脏负担过重。
控制体重：过重会加重关节负担，减轻膝关节和脊柱压力
控制体重在正常范围内，过重会增加骨关节负担。
保持适当的体重，过轻或过重都会增加患病风险。
保持适当体重以减轻关节负担

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