学会说“不”，过多的责任和期望会增加焦虑

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学会说“不”，避免过度承诺导致的焦虑和压力。
学会说“不”，过度承担只会加大压力，学会分配任务。
学会说不，避免过多承担超出能力的任务
多关注社会新闻和时事动态，增强自身的社会责任感；
多关注社会新闻，了解国家大事，增强社会责任感；
关注社会和国家发展，增强社会责任感
学会说"不"，避免过多承担
教育不仅仅是学校的责任，家长和社会也要参与
学会拒绝，当你感到压力过大或无法承担额外责任时，要有勇气说“不”，同时给出合理的解释。
社会参与和志愿服务的知识能增强社会责任感，促进社区建设。

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