购买弹力带训练时，选择不同宽度适应不同肌肉群的训练动作。

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针对不同肌群选择不同的训练动作。
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训练计划应包含不同类型的肌肉群
购买健身球时，要选择适当硬度以适应不同训练动作。
购买弹力带做深蹲训练时，选择不同阻力等级挑战
购买可调节阻力的弹力带，进行全身力量训练，适应不同强度需求

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