利用周末购买大量食材冷冻保存，平日快速烹饪。

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利用周末时间购买大量食材冷冻储存
利用周末时间大量制作冷冻食品，平日快速加热食用。
利用周末大量购买食材，平日分量烹饪可省下不少开支
利用周末进行大量食材的烹饪，分装冷冻
利用周末大量购买食材储存，减少日常购买次数
利用周末在家制作大量食物，冷冻保存以减少外卖和超市购买
烹饪前先将食材冷冻，快速解冻
利用周末大量购买食材储存，减少日常采购频次
冰箱冷冻室要选择能快速冷冻的，方便保存大块食材
自制快餐：周末做一次大份量的烤肉，冷冻分装，一周随时解冻食用。

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