休息时间可以进行简单的伸展或深呼吸，放松身心。

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每天安排一段静心时间，进行冥想或深呼吸，放松身心。
睡前放松身心，可以进行深呼吸或轻度瑜伽
深呼吸配合拉伸，能更好地放松身心。
定期进行深呼吸或冥想，放松身心
睡前进行冥想或深度呼吸，帮助身心放松
睡前进行深呼吸或冥想有助于放松身心
睡前进行深呼吸或冥想，有助于放松身心
定期进行简单的自我放松活动，如冥想或深呼吸
定期进行深呼吸练习，放松身心
进行深呼吸练习，帮助放松身心

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