选择软质枕头，减轻颈部压力。

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硬枕头适合侧睡者，有助于颈部支撑；软枕头适合仰睡者，减少颈部压力。
使用护颈枕头，减轻颈部压力
仰睡时，枕头应能托起头部和肩部，减轻颈部压力。
选择有良好支撑力的枕头，减轻颈部疲劳
使用护颈枕，减轻颈部压力
偏头痛者应选择透气性好的记忆棉枕头，减少颈部压力
使用舒适的枕头，支撑头部和颈部，减轻压力。
保持良好的枕头和床垫支撑，减轻颈部压力
使用舒适的枕头支撑颈部，减少颈部压力
婴儿背带和抱枕要选材质柔软，透气性好的，减轻肩部压力

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