设置日常规律的作息时间，如定时吃饭、睡觉，有助于培养良好的生活习惯。

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培养定时作息习惯：设定固定的睡觉和起床时间，帮助孩子建立规律的生活
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培养孩子定时作息的好习惯，有利于规律生活
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保持良好的生活习惯，如规律作息，有助于时间管理。

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