[饮食] 吃大蒜有助于降低胆固醇

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合理规划饮食，多吃蔬菜水果，少吃加工食品，有助于保持健康。
多吃蔬菜水果，均衡饮食有助于维持身体健康。
晚上少吃或避免吃油腻、重口味的食物，有助于睡眠。
秋季适量吃些坚果类食品，有助于补充营养，促进大脑发育。
均衡饮食，多吃蔬菜水果，减少加工食品和高糖食物的摄入，有助于维持健康。
尝试自制餐食而不是外出就餐，可以大大降低食品开支。
健康饮食：均衡的饮食有助于维持心理健康。
吃早餐有助于提高全天的能量水平。

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