骑自行车可以增强下肢力量，适合在公园或自行车道进行

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在公园或专用自行车道骑行更安全
在没有非机动车道的情况下，可以骑自行车走在人行道上
在可能的情况下，选择步行、骑自行车或公共交通工具
选择绿色出行方式可以增强健康生活习惯，如骑自行车或步行。
使用公共交通、骑自行车或步行代替私家车。
去公园骑自行车，欣赏公园内的植物和动物。
骑自行车或步行代替开车，可以减少碳排放。
选择公共交通工具或骑行自行车出行
骑自行车可增强心肺功能，锻炼腿部
与家人或朋友一起进行户外活动，如散步、骑自行车等，可以增进感情。

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