运动中的小目标，比如吃掉一个水果，也能增加乐趣。

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设定小目标，比如每周增加一公斤重量，可提升运动乐趣
参加骑行比赛，可以提升竞技水平，增加运动的乐趣和目标性。
坚持每周设定一个小目标，如跑一公里，可以增加日常健身的乐趣。
设置个人健身目标，每达成一个小目标就奖励自己，增加动力
设定运动目标时，应明确、具体，比如'三个月减掉10公斤'
运动后的放松，比如泡个热水澡，也是健身乐趣的一部分。
团队运动比赛时，观众的加油助威也能增加乐趣。
在健身房组织小型比赛，增加锻炼的乐趣和目标感。
悦跑圈APP提供社交功能，与朋友一起挑战运动目标，增加运动乐趣。
监测运动数据，提高运动效果，也能增加乐趣。

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