定期设立运动目标，达成后的小奖励，能提升运动的积极性和乐趣。

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设定可达成的小目标，提高运动积极性
设定小目标，每达成一个就给自己奖励，增加积极性。
设定实际可达的小目标，提高运动积极性。
设置短期目标，每达成一个奖励自己，增加积极性。
定期设立家务目标，鼓励完成以提升积极性
在运动中寻找乐趣，提升运动积极性
设定目标与奖励：明确职业目标并设定完成后的奖励，激励自己保持积极性。
设定目标与奖励机制：达成学习目标后，适当给予物质或精神奖励，激发积极性。
用奖励激励：设立小目标，完成给予适当奖励，增强积极性。
设定短期目标：达成小成就能提高积极性

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