运动康复训练时，应避免过度训练以防止伤势加重。

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逐步增加训练强度，避免过度训练导致伤害。
核心训练要循序渐进，逐渐增加重量或持续时间，避免过度训练。
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避免过度训练，给身体充足的恢复时间
避免过度训练，给身体足够的恢复时间
合理安排训练计划，避免过度训练
适当休息和恢复，让身体有足够的时间来适应训练并避免过度训练。
《运动康复指南》: 疗养伤病后的恢复训练课程
控制训练强度和组数，避免过度训练
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。

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