跳绳比赛计数是从第一次双脚同时落地开始的。

发布时间：2024-08-26 14:18

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跳绳时尽量保持双脚离地，以避免脚踝受伤。
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跳绳时，可以尝试跳跃的方式，而不是单脚跳。
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跳绳时尽量保持脚尖着地，以避免扭伤膝盖。
跳绳能提升心肺功能，建议每次跳够一定时间。
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