携带补给品，以防万一需要补充能量。

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携带足够的食物和水补充能量。
携带水壶和补给，保持水分和能量供应。
蛋白棒是方便携带的运动营养补给品
携带适量现金和信用卡，以防万一
随身携带基本旅行药品，以防万一
携带足够的水和轻便食物，保持能量补充。
携带食物和饮水，以防万一。
携带旅行常用药品，以防万一。
体检后可能需要补充水分，以防脱水。
带上便携式食物和水，以防万一，但尽量选择轻便易携带的种类。

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