使用隔音枕或耳塞入睡，对抗噪音干扰

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噪音控制：使用耳塞或白噪音机对抗干扰。
选择防噪音的窗帘或耳塞对抗噪音干扰
使用耳塞式或白噪声机在睡前减小噪音干扰
减少噪音干扰，如使用耳塞或安装隔音窗
尝试使用眼罩和耳塞，对抗噪音和光线干扰。
使用防噪音地毯或耳塞减少噪音干扰
尝试使用白噪音机或耳塞消除噪音干扰
使用白噪音机或耳塞，能有效隔绝干扰，利于深度睡眠。
使用白噪声机或耳塞缓解噪音干扰
使用耳塞防止噪音干扰，尤其是街灯或交通噪音

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