不要忽视热身，否则易拉伤肌肉。

发布时间：2024-09-15 11:09

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热身运动要充分，否则容易拉伤肌肉，尤其是跑步和篮球。
健身前不热身容易拉伤肌肉。
热身和拉伸不可忽视，预防运动伤害，促进肌肉恢复。
健身前要充分热身，否则容易拉伤
运动前热身很重要，否则容易拉伤。
热身和拉伸不可忽视，预防受伤
运动后的拉伸放松不能忽视，否则容易引发运动伤害
拉伸前要充分热身，预防肌肉拉伤。
不要忽视拉伸，它有助于缓解肌肉酸痛。
拉伸训练前要热身，预防肌肉拉伤。

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