每次吃完饭后刷牙效果最好，帮助食物残渣去除。

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每天早晚各刷一次牙，每次刷牙时间不少于3分钟，可有效清除口腔中的食物残渣和细菌。
刷牙后用清水漱口，去除残余牙膏和食物残渣。
每次刷牙后，牙刷头最好能完全浸湿。
每天刷牙，早晚各一次，并且每次至少刷三分钟，以有效清除口腔内的细菌和食物残渣。
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电动牙刷可以有效去除牙菌斑和食物残渣，预防龋齿和牙周病。
每次进食后用清水漱口去除食物残渣
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