如果生病，最好待病愈后再进行健身

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注意，如果你是心脏病患者或者某些健康问题，最好在医生指导下进行。
如果有慢性病，接种前最好咨询医生是否适合旅行。
误区：健身后立即洗澡，其实最好等待一小时再洗，利于恢复。
健身后立即进食，不利于肌肉恢复，最好等待2小时左右
坚持做健身操，可以预防慢性疾病，如心脏病和糖尿病。
修剪果树时，剪口要平滑以减少病菌侵入，最好在伤口涂上愈伤膏。
定期进行身体检查，预防疾病，保持身体健康。
健身后立即洗澡并非最佳，最好等待30分钟让身体冷却下来。
衣物捐赠前最好进行消毒，以防疾病传播
旅行前进行身体检查，如有慢性疾病要告知医生。

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