在长距离骑行后，适当拉伸放松肌肉。

发布时间：2024-09-15 15:12

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在长距离骑行后做拉伸放松，预防肌肉酸痛
拉伸后应适当冷却，放松肌肉。
骑行后做拉伸放松肌肉，减少酸痛。
骑行后做拉伸放松，防止肌肉僵硬。
骑行后做简单的拉伸放松肌肉
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