避免临睡前过度思考，可以试着写日记或深思冥想来放松。

发布时间：2024-09-15 23:06

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尽量避免在睡前过度思考，可以试试冥想或深呼吸来放松心情。
避免临睡前过度思考，可以试试写日记或听轻松音乐
睡前避免过度思考，可以尝试写日记或轻声默念来放松思绪。

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