避免佩戴过紧或过松的睡眠手环，舒适度很重要。

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避免穿着过于紧身或过于宽松的衣物，舒适度和修饰效果都很重要
调整镜框松紧，保证舒适度，避免长时间佩戴导致不适。
选择合适的床铺硬度，舒适度对深度睡眠很重要
避免过度刺激，创造安静舒适的睡眠环境
新生儿睡眠管理：创造安静舒适的睡眠环境，避免过度包裹
舒适度优先：避免过紧或过于厚重的衣物，保证活动自如
避免过度化妆或佩戴夸张饰品
餐椅不宜过高或过低，舒适度很重要
避免晚餐过饱或过饿，保持胃部舒适利于睡眠。
避免过度疲劳，保证充足的睡眠对心理健康很重要。

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